7 oli essenziali per ADHD
Quali sono le cause dell'ADHD?
I ricercatori devono ancora trovare la causa esatta dell’ADHD. Tuttavia, alcuni fattori che possono aumentare la probabilità di ADHD includono
- Danno cerebrale
- Genetica
- Esposizione a tossine ambientali
- Esposizione fetale a droghe, alcol o sigarette
- Parto prematuro
L’ADHD presenta una vasta gamma di sintomi che possono variare in base al bambino. Anche i sintomi che influenzano è il fatto che ci sono 3 diversi sottotipi di ADHD, che di solito hanno una gamma di sintomi diversi all’interno di ogni sottotipo. I 3 sottotipi sono:
- Prevalentemente disattento
- Prevalentemente iperattivo / impulsivo
- Una combinazione di disattenzione e iperattiva / impulsiva
Mentre i sintomi possono variare con ogni bambino a seconda del sottotipo di ADHD che hanno, alcuni dei sintomi generali più comuni di ADHD includono:
- Dimenticanza
- Trascuratezza nei compiti
- Messa a fuoco di difficoltà
- Difficoltà ad andare d’accordo con gli altri
- Mancanza di controllo degli impulsi
- disattenzione
- Essere irrequieti
- Iperattività
- Irritabilità
- Ansia e / o depressione
L’ADHD sta per disturbo da deficit di attenzione e iperattività e, secondo il CDC, è uno dei disturbi dell’infanzia neurosviluppo diagnosticati più comunemente. Anche se gli adulti possono essere diagnosticati, viene scoperto più frequentemente mentre i bambini sono in età scolare.
L’ADHD colpisce il cervello e può avere un impatto sulle prestazioni e sul comportamento di un bambino a scuola e in situazioni sociali, nonché a casa. Attualmente, non esiste un test di laboratorio in grado di determinare se l’ADHD è presente o meno e spesso viene fatta una diagnosi clinica sulla base delle informazioni raccolte da membri della famiglia, insegnanti, informazioni mediche e varie valutazioni.
Trattamenti per l'ADHD
Attualmente, non esiste una cura medica per l’ADHD. Tuttavia, i trattamenti comuni comprendono la modifica del comportamento e spesso i farmaci. Tuttavia, c’è un numero crescente di medici e genitori che credono che dieta, integratori, disintossicazione, esercizio fisico e altri cambiamenti nello stile di vita abbiano un effetto positivo sui sintomi dell’ADHD, sebbene non ci siano prove scientifiche a supporto di questa teoria.
Quali sono i migliori oli essenziali per l'ADHD?
Sebbene gli oli essenziali non forniscano una cura per l’ADHD, possono essere in grado di aiutare con alcuni dei sintomi ad esso associati come ansia, depressione, irritabilità e altro. Di seguito, ho elencato 7 dei migliori oli essenziali per l’ADHD. Ti incoraggio a provare ognuno di loro e vedere quali funzionano meglio per te o tuo figlio.
1. Lavanda
Essendo uno degli oli essenziali più delicati, la lavanda è una scelta stellare quando si scelgono oli essenziali per l’ADHD, specialmente quando si tratta di stress, ansia e depressione. La lavanda è un olio essenziale universalmente amato che ha un aroma allegro e calmante che è spesso associato al rilassamento. L’erba è stata utilizzata per numerosi problemi, inclusi molti associati a disturbi nervosi.
Uno studio condotto nel 2016 ha rilevato che le donne post partum che hanno inalato 3 gocce di olio essenziale di lavanda ogni 8 ore per 4 settimane hanno riportato quantità significativamente più basse di stress, depressione e ansia rispetto a quelle che non hanno inalato l’olio essenziale. Questo olio versatile può offrire vantaggi simili a chi soffre di ADHD.
2. Arancia dolce
Gli oli di agrumi sono comunemente noti per essere alcuni degli oli essenziali più edificanti. L’aroma dolce e fruttato dell’arancia dolce non fa eccezione. L’arancia dolce non è solo utile nel promuovere un ambiente tranquillo, ma è anche considerata utile nel migliorare l’umore.
Uno studio condotto nel 2000 ha scoperto che i pazienti in attesa di procedure dentali avevano diminuito l’ansia, migliorato l’umore e si sentivano più calmi dopo essere stati esposti all’aroma dell’olio essenziale di arancia dolce. 6 Inoltre, come tutti gli olii essenziali menzionati in questo articolo, l’arancia dolce è sicura da usare con i bambini ed è un’aggiunta fantastica a qualsiasi miscela.
3. Camomilla
L’erba di camomilla è stata usata per secoli per problemi che coinvolgono il sistema nervoso e l’olio essenziale condivide molte delle stesse caratteristiche. L’aroma dell’olio di camomilla è particolarmente piacevole con la sua fragranza dolce e fruttata. Inoltre, è molto delicato ed è quindi un’ottima opzione da considerare nella scelta degli oli essenziali per l’ADHD. Non solo è stato scoperto che la camomilla promuove un sonno di qualità, ma è anche frequentemente usata quando si tratta di irritabilità, stress e ansia. 7
La camomilla può essere usata da sola. Tuttavia, tende ad essere più costoso di molti olii essenziali, quindi usarlo in una miscela con altri oli è una buona opzione da considerare.
4. Vetiver
Vetiver è uno dei migliori oli essenziali per l’ADHD per molte ragioni. Il profondo aroma terroso è apprezzato da molti e si fonde bene con numerosi oli essenziali. Fa anche un lavoro fantastico nell’ancorare le miscele e fornire profondità che possono completare una miscela in modo impeccabile.
Inoltre, il vetiver è noto come olio essenziale per la messa a terra. Si ritiene che aiuti a bilanciare l’umore e le emozioni, rendendolo un’ottima scelta da utilizzare in situazioni in cui le emozioni e l’umore non sono allineate. È anche un olio molto calmante che può essere utilizzato per incoraggiare un ambiente rilassato e aiutare con irrequietezza. Vetiver sarebbe una buona scelta sia per applicazioni topiche che per miscele di diffusori.
5. Incenso
Insieme alle sue potenti proprietà antimicrobiche, l’olio essenziale di incenso contiene numerose proprietà che possono essere utili quando si affrontano i sintomi dell’ADHD.
In particolare, l’incenso contiene proprietà calmanti e nervose che possono essere utili quando irrequietezza, irritabilità o agitazione sono un problema.
Inoltre, si ritiene che l’incenso contenga proprietà antidepressive. In effetti, uno studio del 2008 ha scoperto che una diluizione dell’1,5% di parti uguali di incenso, lavanda e bergamotto utilizzati in un olio da massaggio ha ridotto il dolore e la depressione nei pazienti con carcinoma terminale.
L’aroma di incenso si fonde bene con molti altri oli essenziali, potenziando tutte le miscele formulate per l’ADHD.
6. Bergamotto
Il bergamotto è noto per le sue proprietà di miglioramento dell’umore e di distensione. Come olio di agrumi, ha un aroma fresco ed edificante che può migliorare il tuo umore e promuovere un ambiente tranquillo. In realtà, si ritiene che aiuti con stress, ansia, depressione e altri disturbi dell’umore.
Dato che è un olio foto sensibilizzante, il bergamotto è meglio utilizzato nelle miscele nei diffusori. Se si utilizzano applicazioni topiche di bergamotto, tuttavia, è necessario evitare l’esposizione alla luce solare e utilizzare una diluizione inferiore allo 0,4%. Con un aroma così gradevole, il bergamotto potrebbe davvero essere diffuso da solo, ma è particolarmente bello se miscelato con altri oli di agrumi o fiori.
7. Patchouli
Come il vetiver, l’olio essenziale di patchouli è considerato da molti come benefico per stabilizzare l’umore e le emozioni. È spesso usato in formulazioni per depressione, stress e ansia. Il patchouli è particolarmente piacevole se usato nelle miscele, in quanto ha la capacità di fornire profondità con la sua fragranza legnosa.
L’aroma del vetiver tende ad essere polarizzante, con la maggior parte delle persone che sa subito se gli piace o no. Per questo motivo, potrebbe essere meglio introdurlo in piccole quantità e combinarlo con altri olii essenziali quando lo si utilizza per la prima volta con il bambino, nel caso in cui non gli piaccia
Miscele di oli essenziali per ADHD
Le miscele di oli essenziali sono un ottimo modo per utilizzare le proprietà terapeutiche di più olii essenziali contemporaneamente. Di seguito, ho creato due miscele di oli essenziali rilassanti e calmanti per l’ADHD che sono sicure per i bambini e sarebbero particolarmente utili quando l’umore e le emozioni sono sbilanciate. Tuttavia, sentiti libero di sostituire altri oli essenziali o di apportare modifiche per soddisfare le tue esigenze e preferenze.
Miscela n. 1 ADHD
- 3-4 gocce di olio essenziale di lavanda
- 3-4 gocce di olio essenziale di camomilla romana
- 3-4 gocce di olio essenziale di vetiver
Usa gli olii essenziali nel diffusore, in base alle istruzioni del produttore.
Miscela n. 2 ADHD
- 3-4 gocce di olio essenziale di arancia dolce
- 3-4 gocce di olio essenziale di incenso
- 2-3 gocce di patchouli
Usa gli olii essenziali nel diffusore, in base alle istruzioni del produttore
Inoltre, entrambe queste miscele funzionerebbero bene come miscele roll-on per applicazioni topiche. Basta scegliere una miscela e combinare una goccia di ciascuno degli oli essenziali (3 gocce in totale) con abbastanza olio di jojoba o altro olio vettore per riempire una bottiglia a rullo da 10 ml. Agitare bene per combinare e applicare accuratamente i polsi e / o la parte posteriore del collo.
Usa oli essenziali per i sintomi dell'ADHD
L’ADHD è uno dei disturbi dello sviluppo neurologico più comunemente diagnosticati tra i bambini in età scolare. Attualmente, non esiste una cura per l’ADHD, ma il trattamento spesso include la modifica del comportamento e/o i farmaci.
Mentre gli oli essenziali potrebbero non essere in grado di curare l’ADHD, ci sono molti modi in cui possono essere utili quando si affrontano alcuni dei sintomi, in particolare quelli relativi all’umore e alle emozioni. Alcuni oli essenziali hanno la capacità di aiutare a promuovere un ambiente tranquillo, ridurre lo stress, l’ansia, la depressione, i problemi del sonno e altro ancora.
Se vengono utilizzati oli adatti all’età, possono essere diffusi o applicati localmente e potresti scoprire che sono un’aggiunta particolarmente piacevole alla giornata di tuo figlio.
Puoi fare un passo avanti nel processo di scelta degli oli essenziali scoprendo le preferenze uniche del corpo per gli oli essenziali con una Scansione Zyto.