Come posso usare oli essenziali in modo sicuro?

Aromatico

Il senso dell’olfatto è uno strumento potente, capace di suscitare risposte fisiologiche, mentali ed emotive. Gli oli essenziali vengono assorbiti rapidamente dai recettori dell’olfatto, i quali hanno un legame diretto con il sistema limbico attraverso il nervo olfattivo.

Considerando ciò, il sistema limbico fa parte del cervello che supporta una varietà di funzioni tra cui odore, emozioni, comportamento e memoria. Per questo motivo, gli oli essenziali hanno un effetto particolarmente potente tramite l’applicazione aromatica. Alcuni oli essenziali, ad esempio, inducono effetti edificanti o tonificanti, mentre altri sono più calmanti. Inoltre, la diffusione è uno dei metodi più semplici per l’utilizzo aromatico degli oli essenziali.

I diffusori che usano aria fredda o acqua sono l’ideale. Nonostante ciò, l’uso aromatico degli oli essenziali non richiede necessariamente particolari dispositivi di diffusione. Infatti, puoi ottenere gli stessi benefici per la salute semplicemente posizionando alcune gocce di olio essenziale nel palmo della tua mano, che viene poi messa a coppa intorno al naso mentre respiri profondamente.

Ulteriori usi aromatici per oli essenziali includono:

• Applicare olio su un batuffolo di cotone e posizionarlo nelle prese d’aria del veicolo.

• Mescolare gli oli in un flacone spray con acqua e nebulizzare su mobili, moquette o biancheria.

• Aggiungere olio a un lotto di biancheria o ai fogli dell’asciugatrice.

• Utilizzare in detergenti per le superfici domestiche.

Topico

L’applicazione topica è un metodo molto efficace per l’utilizzo degli oli essenziali. Infatti, poiché gli oli essenziali hanno bassi pesi molecolari e sono liposolubili, penetrano facilmente nella pelle. Una volta assorbiti, inoltre, rimangono nell’area applicata per un beneficio localizzato.

Sebbene gli oli essenziali siano prontamente assorbiti, è utile sapere che ci sono molti modi per aumentarne l’assorbimento. Ad esempio, l’uso di un leggero massaggio aumenterà il flusso sanguigno nell’area di applicazione, migliorando a sua volta la distribuzione in tutto il corpo. Allo stesso modo, l’uso di un olio vettore può aumentare l’assorbimento, specialmente nella pelle secca, in quanto aiuta a idratare la pelle e rallentare l’evaporazione dell’olio.

Per ridurre la probabilità di sviluppare una sensibilità cutanea, in particolare su pelli giovani o sensibili, è consigliabile utilizzare un olio vettore (come l’olio di cocco frazionato) per diluire oli più potenti e quando si prova un olio per la prima volta. Il rapporto di diluizione raccomandato è, in genere, una goccia di olio essenziale per tre gocce di olio vettore.

È sempre consigliabile, poi, utilizzare diverse piccole dosi durante il giorno anziché una singola dose grande. Inizia sempre con la dose più bassa possibile (1–2 gocce). Una dose topica può essere ripetuta ogni 4-6 ore, se necessario. Poiché ogni individuo è unico, la dose varierà per ciascuno in base a dimensioni, età e stato di salute generale.

Aree vantaggiose È possibile applicare oli essenziali:

• Collo
• Fronte e tempie
• Torace e addome
• Braccia, gambe, parte inferiore dei piedi

Altri metodi efficaci di applicazione topica includono:

• Aggiungere qualche goccia di olio in un bagno caldo.

• Fare un impacco caldo o freddo immergendo un asciugamano o un panno in acqua, aggiungendo oli essenziali e quindi applicando sulla zona desiderata.

• Aggiungere olio a una lozione o idratante e poi applicare sulla pelle.

Aree sensibili da evitare:

• Alcune aree del viso, come la pelle intorno agli occhi.

• Occhi e orecchie interne.

• Pelle rotta, danneggiata o altrimenti lesa.

Interno

Alcuni oli essenziali hanno una ricca storia culinaria e possono essere utilizzati come integratori alimentari a supporto di diverse condizioni di salute. Infatti, quando spargi cannella sulla farina d’avena, sorseggi una tazza di tè alla menta o aggiungi foglie di basilico fresco ai tuoi spaghetti, stai effettivamente consumando alcuni composti aromatici volatili dell’olio essenziale.

È importante notare che l’olio essenziale contribuisce a molti benefici per la salute, oltre alle proprietà aromatizzanti e aromatiche degli alimenti. Inoltre, quando sono nella loro forma concentrata, gli oli essenziali possono essere usati come integratori alimentari per benefici per la salute più mirati e potenti. L’uso interno è un metodo di applicazione molto sicuro ed efficace, grazie ai sofisticati processi fisiologici dei nostri corpi.

Quando ingeriti, infatti, gli oli essenziali entrano direttamente nel flusso sanguigno attraverso il tratto gastrointestinale, dove vengono trasportati in tutto il resto del corpo. Essendo liposolubili, essi vengono facilmente trasportati in tutti gli organi del corpo, incluso il cervello. Quindi, proprio come tutte le sostanze che consumiamo, gli oli essenziali vengono metabolizzati dal fegato e da altri organi, e infine vengono eliminati.

La composizione degli oli essenziali è estremamente complessa. Ogni componente possiede un insieme unico di proprietà biochimiche che reagiscono con le cellule e gli organi in modi diversi. Sebbene questi meccanismi d’azione non siano ancora completamente compresi, è stato dimostrato che i risultati finali positivi sono evidenti.

Tuttavia, il corpo è attrezzato solo per gestire le dosi appropriate di oli essenziali. Per questo motivo, il corretto dosaggio, secondo le raccomandazioni sull’etichettatura e altre linee guida professionali, deve essere rigorosamente seguito per evitare la tossicità.

Metodi efficaci di applicazione interna

• Usare oli nelle ricette per cucinare o cuocere per sostituire erbe e spezie fresche o secche.

• Ricorda che gli oli essenziali sono molto più potenti delle erbe e delle spezie secche o fresche; pertanto, inizia con una quantità molto piccola.

• Per gli oli più potenti, potrebbe essere meglio somministrarli con stuzzicadenti (immergere la fine di uno stecchino pulito nell’olio e quindi aggiungere al cibo) anziché gocce.

• Aggiungere oli essenziali ad acqua, frullati, latte, tè o altre bevande.

• Prendere gli oli essenziali internamente in una capsula vegetale o aggiungerne una piccola quantità a salsa di mele o yogurt.

Le informazioni di questo sito sono esclusivamente a scopo informativo. Il contenuto non è destinato a fornire una diagnosi medica o a raccomandare un determinato corso di trattamento. Per una diagnosi e un trattamento corretto, consultare il medico specialista oppure un aromaterapeuta certificato.
Per un uso corretto degli oli essenziali doTERRA, visita il sito ufficiale della società e segui le istruzioni fornite per ogni prodotto.